Una risorsa per gestire lo stress con consapevolezza

“Con l’inspirazione e l’espirazione, il nostro respiro consapevole, cominciamo a riordinare la nostra casa.”

 Thich Nhat Hanh

Per conoscere la Mindfulness Psicosomatica e cosa può offrire un lavoro sulla consapevolezza di sé, questo è un incontro di presentazione del percorso di 6 incontri online che partirà il 28 ottobre 2026.

Una serata per...

• esplorare la possibilità di partire da sé per gestire al meglio le richieste e le attività della vita di tutti i giorni
• conoscere la proposta del percorso nei dettagli
• fare esperienza di una breve pratica guidata
• avere uno spazio dedicato a dubbi, domande e curiosità.

Questo è l'appuntamento giusto per scoprire una possibilità da integrare nella quotidianità per prendersi cura del proprio equilibrio psicofisico.

INFORMAZIONI:

CON CHI
Conduce: Alice Bianchi, Trainer LIFE SKILLS® Italia, Istruttrice di Mindfulness Psicosomatica
Tutor: Maria Elena Friggione, Trainer LIFE SKILLS® Italia, Educatrice

QUANDO
Mercoledì 21 ottobre

ORARIO
20.30 - 21.30

DOVE
Online su Zoom