admLS@0720, Autore presso Life Skills Italia

La giornata mondiale dei diritti

admLS@0720 — Tue, 12 Dec 2023 17:54:23 +0000

Il 10 dicembre si celebra la Giornata Mondiale dei Diritti Umani.

Il percorso per giungere al riconoscimento dei diritti fondamentali è stato lungo, è avvenuto per tappe intermedie nel corso di più di 50 anni di storia, attraverso un lungo processo di tipo culturale, con lo sviluppo di una nuova concezione e rappresentazione dei bambini e il rafforzamento del diritto internazionale, grazie all’impegno di molti uomini e donne.

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo La giornata mondiale dei diritti proviene da Life Skills Italia.

Il Progetto Gaia

admLS@0720 — Mon, 17 Oct 2022 17:01:04 +0000

La mindfulness come rinforzo nell’allenamento della consapevolezza di sé.

Il filosofo Thomas Kuhn nella sua opera “La struttura delle rivoluzioni scientifiche” (Kuhn, 1962) descrive il nuovo paradigma come una rivoluzione che porta al superamento del paradigma scientifico dominante.
Oggi molti studiosi e pensatori ritengono che il cambio di paradigma sia espressione di un cambio di consapevolezza e di percezione di Sé stessi e del mondo che sta avvenendo in questo momento storico.

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo Il Progetto Gaia proviene da Life Skills Italia.

Navigare le emozioni verso l’11 ottobre

admLS@0720 — Thu, 13 Oct 2022 13:42:38 +0000

Un viaggio tra emozioni e privilegi

L’11 ottobre si celebra la Giornata Mondiale delle bambine e delle ragazze, o meglio l’International Day of the Girl Child. Il 19 dicembre 2011, l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite adottò la Risoluzione 66/170 e dichiarò l’11 ottobre Giornata Internazionale delle bambine e delle ragazze, per riconoscere i diritti delle ragazze e le sfide uniche che queste si trovano ad affrontare in tutto il mondo. Questa giornata vuole porre l’attenzione sui loro bisogni, sul loro empowerment e sul rispetto dei diritti umani.

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo Navigare le emozioni verso l’11 ottobre proviene da Life Skills Italia.

Cosa succede al respiro quando pensiamo?

admLS@0720 — Fri, 26 Aug 2022 17:55:15 +0000

Lo scrittore e filosofo Henry David Thoreau diceva che le persone
creano il proprio destino sulla base dei propri pensieri.

Hai mai notato cosa succede al tuo corpo e al tuo respiro quando pensi, ti concentri, rifletti, stai cercando di risolvere un problema e quindi l’attenzione è rivolta all’esterno tranne che su di te?

CHI TI OSSERVA DA FUORI COSA VEDE?

Personalmente, ad esempio,
mi accorgo che mentre sto pensando, entro quasi in apnea, il respiro è alto come se il diaframma non si muovesse e l’aria passasse solo tra petto e gola.

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo Cosa succede al respiro quando pensiamo? proviene da Life Skills Italia.

La risata come risorsa

admLS@0720 — Fri, 26 Aug 2022 13:35:36 +0000

“A volte penso che nel momento in cui uno ride, quello sia veramente un momento in cui si aprono le porte della percezione e l’Eternità entra in noi”
(Jovanotti)

Qual è quella risorsa che tutti abbiamo, tutti attiviamo quando siamo felici e ancora pochi sanno che aiuta a gestire lo stress ed a cambiare stato emotivo quando serve?
È uno strumento che abbiamo a disposizione dalla nascita, gratuito, ma sembra che crescendo lo si usi sempre meno.
Quindi? indovinato?
È LA RISATA!

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo La risata come risorsa proviene da Life Skills Italia.

Ben-Essere Gentile

admLS@0720 — Wed, 27 Apr 2022 07:24:38 +0000

“Chiedo scusa alle grandi domande per le piccole risposte che ho dato.“
(Wisława Szymborska)

“Sii gentile!”, “Chiedi scusa!”, “Di’ grazie!”, “Chiedi permesso!”
Quante volte diciamo queste frasi ai nostr* figl*, nipoti, alunn*… con il pretesto di insegnargli ad essere gentili ed educati.

Ma che cos’è la gentilezza?

Sul sito Accademia della gentilezza è intesa come “una disposizione d’animo possibile fondata su ascolto, comprensione e fiducia, valorizzando le qualità di tutte le persone coinvolte nella relazione”.
L’enciclopedia Treccani la definisce: “Nobiltà, sia ereditaria che acquisita con l’esercizio della virtù e con l’elevatezza dei sentimenti. Qualità propria di chi è gentile. Amabilità, garbo, cortesia nel trattare gli altri”.

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo Ben-Essere Gentile proviene da Life Skills Italia.

Una bella storia che dura dal 2001

admLS@0720 — Sat, 18 Dec 2021 16:10:58 +0000

Cronaca di una settimana di divertimento, impegno, esperienze indimenticabili ed emozioni da, per e con i bambini e i ragazzi dell’Emoziotribù.

Sabato 5 luglio 2008
Ore 18: ci guardiamo in faccia e sentiamo già una grande malinconia, nelle orecchie risuonano ancora le voci dei bambini e dei ragazzi che per 7 giorni hanno ripetuto i nostri nomi: “Mirco!”, “Barbara!”, un sorriso si stampa sui nostri volti orgogliosi e riconosciamo che l’emozione più forte adesso è la soddisfazione: si è appena concluso il “Campus delle Emozioni” – 1° edizione 2008.

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo Una bella storia che dura dal 2001 proviene da Life Skills Italia.

Che fatica prendere decisioni!

admLS@0720 — Sat, 20 Nov 2021 01:00:42 +0000

“Dobbiamo abituarci all’idea che ai più importanti bivi della nostra vita non c’è segnaletica”
(Ernest Hemingway)

Ad ognuno di noi sarà capitato di fare scelte di pancia, in maniera irrazionale, presi dall’entusiasmo, senza pensarci troppo, magari quando eravamo giovani e più spensierati, con meno da perdere (grazie CERVELLO RETTILIANO E LIMBICO PER IL CONTRIBUTO!).
E in altri momenti abbiamo fatto scelte di testa, ponderate bene, valutando i pro e i contro, giornate intere per pensare a tutti i vantaggi e gli svantaggi, il nostro cervello cognitivo, la nostra neocorteccia hanno fatto un BUON LAVORO!
E allora, perché è così difficile “FARE LA SCELTA GIUSTA”? È possibile farlo senza perdersi in…

Leggi tutto l’articolo (pdf)

L'articolo Che fatica prendere decisioni! proviene da Life Skills Italia.

La pelle felice

admLS@0720 — Sat, 17 Jul 2021 12:08:19 +0000

La pelle é tra gli organi più estesi del corpo umano: circa 2 mq!

Le sue funzioni sono molteplici:

Protezione: costituisce la prima barriera di difesa contro l’azione di potenziali patogeni

Sensibilità: nella cute sono presenti numerose terminazioni nervose che rilevano le variazioni termiche, le pressioni, vibrazioni e sensazioni dolorose, media il senso del tatto.

Regolazione termica: la vasodilatazione favorisce la cessione dell’energia termica all’ambiente esterno; viceversa, la vasocostrizione preserva le dispersioni termiche. La sudorazione stessa facilita invece la dispersione del calore, quindi funge da isolante termico, da regolatore della temperatura corporea e previene l’eccessiva dispersione idrica.

Riserva e ruolo sintetico: costituisce un serbatoio di lipidi e acqua e consente la sintesi di alcune sostanze necessarie come la vitamina D3.

Leggi tutto l’articolo (PDF)

L'articolo La pelle felice proviene da Life Skills Italia.

Consapevolezza di sé per gestire lo stress

admLS@0720 — Fri, 25 Jun 2021 12:31:10 +0000

In Grecia nel 400 a.C. è vissuto un filosofo di nome Socrate che ha scelto una frase, iscritta sul tempio di Apollo a Delfi, come principio del suo pensiero: “gnōthi seautón” – “conosci te stesso”.

Questo è il punto di partenza: se non so dove sono come posso essere efficace nelle situazioni della vita? nelle relazioni? Ogni persona ha dentro di sé talenti, motivazioni, pensieri, emozioni, esperienze, gusti, desideri … un mondo da scoprire.

E’ importante conoscersi perché di fronte alle situazioni di tutti i giorni possiamo prevedere come le affronteremo, possiamo scegliere e agire i comportamenti che ci consentono di raggiungere gli obiettivi per noi importanti. Possiamo imparare a capire quando abbiamo bisogno di aiuto o quando possiamo mettere le nostre risorse a disposizione degli altri.
Per consapevolezza facciamo riferimento ad un sistema

Leggi tutto l’articolo (PDF)

L'articolo Consapevolezza di sé per gestire lo stress proviene da Life Skills Italia.