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SUMMARY:Mindfulness Psicosomatica - percorso online
DESCRIPTION:Una risorsa per gestire lo stress con consapevolezza \n“Con l’inspirazione e l’espirazione\, il nostro respiro consapevole\, cominciamo a riordinare la nostra casa.” \nThich Nhat Hanh \n  \nLa Mindfulness Psicosomatica è una pratica che favorisce una maggiore consapevolezza dell’unità di corpo\, emozioni e mente\, importante per il benessere psicofisico. \nIl percorso rappresenta un’occasione per dedicarsi uno spazio in cui portare l’attenzione all’interno e ascoltarsi senza giudizio\, sperimentando la possibilità di partire da sé per gestire al meglio le richieste e le attività della vita di tutti i giorni. \nA CHI È RIVOLTO? \nIl percorso è rivolto a chi desidera rallentare\, ritrovare il contatto con il corpo e coltivare maggiore benessere nella quotidianità. \nI BENEFICI DEL PERCORSO  \nAttraverso la Mindfulness Psicosomatica e semplici pratiche di equilibrio psicofisico e di intelligenza emotiva\, il percorso accompagnerà a: \n\nSviluppare una maggiore capacità di ascolto e consapevolezza di sé.\nFavorire una migliore gestione dello stress\, riducendo l’iperattività mentale e la tensione muscolare e promuovendo una maggiore apertura emotiva.\nColtivare un atteggiamento di accoglienza e non giudizio verso sensazioni\, emozioni e pensieri.\nRiconoscere le proprie risorse e acquisire strumenti pratici da integrare nella quotidianità per prendersi cura del proprio equilibrio psicofisico.\n\nCOSA FAREMO \nOgni incontro prevede: \n\nUn momento dedicato all’accoglienza\, per entrare in un clima di ascolto\, presenza e fiducia.\nPratiche guidate di consapevolezza\, per favorire armonia ed equilibrio tra corpo\, emozioni e mente.\nMomenti di condivisione\, in un ambiente autentico\, rispettoso e libero dal giudizio.\nIndicazioni e semplici strumenti pratici per portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.\n\nTi aspettiamo per un ciclo di 6 incontri da vivere insieme con rispetto\, amore e fiducia. \nINFORMAZIONI: \nCON CHIConduce: Alice Bianchi\, Trainer LIFE SKILLS® Italia\, Istruttrice di Mindfulness PsicosomaticaTutor: Maria Elena Friggione\, Trainer LIFE SKILLS® Italia\, Educatrice DOVEA casa tua su Zoom QUANDOPercorso di 6 incontri: \n\nMercoledì 28 ottobre dalle 20.30 alle 22.00\nMercoledì 4 novembre dalle 20.30 alle 22.00\nMercoledì 11 novembre dalle 20.30 alle 22.00\nMercoledì 18 novembre dalle 20.30 alle 22.00\nMercoledì 25 novembre dalle 20.30 alle 22.00\nMercoledì 2 dicembre dalle 20.30 alle 22.00\n\n  \nIscrizioni entro venerdì 23 ottobre 2026. \nPosti limitati per garantire la qualità degli incontri. L’attivazione del percorso è subordinata al raggiungimento del numero minimo di partecipanti e sarà confermata entro lunedì 26 ottobre 2026. \nPer informazioni\, contributo e iscrizioni contattare la segreteria  segreteria@lifeskills.it   +39 366 2611598
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